Aanpak

Coaching is aan de orde als je een probleem ervaart, waarbij je in je eigen kringetje ronddraait en het niet lukt om daaruit te komen. Je creëert inzicht in waar je tegen aan loopt. Je maakt je los van gedachten, overtuigingen en verwachtingen waar je last van hebt, zonder ze te willen veranderen. Parallel hier aan word je je bewust hoe jij in je leven of werk wil staan, wat voor jou waardevol is om voor te gaan. Ook ontwikkel je tools om in de dagelijkse praktijk voor je doel te staan en jezelf bij te sturen. Daarbij experimenteer je uitgebreid met nieuw gedrag. Er is aandacht voor zowel denken, voelen als doen, waardoor een verandering ook echt verankerd wordt. Ik maak gebruik van technieken uit biografisch werken, hartcoherentie, visualisaties, Voice Dialogue, Acceptance & Commitment Therapy (ACT) en nog veel meer. 

Je hebt een oud gedragspatroon, waar je last van had, doorbroken. En vervangen door nieuw gedrag, vanuit een basis van goede zorg voor jezelf. Zo lukt het je om te werken aan jouw doelen of te leven vanuit wat jij waardevol vindt. En ben je in staat om bewuster keuzes te maken.

een coachingstraject omvat meestal 3 tot 7 gesprekken van 1,5 uur, met een frequentie van eens per twee tot drie weken.